Se viene la celebración de fin de año y es que las reuniones o encuentros con amigos y familiares durante esta víspera inducen al consumo de alcohol y alimentos ricos en azúcares o grasas, es por ello, que durante estos momentos es importante cuidar su alimentación y sobre todo evitar los excesos.
Recomendamos a través de los medios no excederse en cuestiones de alimentos ricos en carbohidratos, ricos en grasas saturadas y las bebidas alcohólicas hay que evitarlas también por las consecuencias que pueden tener en nuestra salud, mucha gente en nuestro estado padece enfermedades crónico degenerativas cómo lo diabetes, hipertensión, o tiene algún problema con la vesícula, entonces ciertos alimentos pueden ocasionar que se puedan descompensar su organismo y con eso tener un malestar», comentó José Javier Rosas, coordinador de Vigilancia Epidemiológica del IMSS Nayarit.
Si usted ya tiene o se encuentra bajo un cuidado de su alimentación por algún padecimiento, los especialistas en el área de la salud recomiendan seguir con su dieta y evitar algún sobresalto durante estos festejos.
«La recomendación es ser responsable con nuestra alimentación y en dado caso, por ejemplo, si soy diabético y se que va a haber postres en la mesa pues recordar que el exceso de azúcares puede complicarnos a nuestra enfermedad que ya tenemos de fondo, o los hipertensos o los pacientes con problemas renales, también el exceso de sales puede ser perjudicial; para los pacientes que tienen litos o piedras en la vesícula hay ciertos alimentos los colecistoquinéticos que pueden generar movimientos en la vesícula y que pueden obstruir por ahí los conductos y ocasionar mucho dolor”, añade el especialista.
Durante este cierre de año evite los excesos para que pueda comenzar un 2025 de la mejor manera.
