Cuando una persona da positivo a covid-19, por lo general se le indica una dieta que no lleve muchos condimentos. A decir de especialistas, la ingesta de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras, no solo ayudará a una recuperación armoniosa, si no que te permitirá vivir de mejor manera.
María Teresa Sumaya Martínez, doctora he investigadora señaló que es vital la ingesta de antioxidantes, que están en las frutas, verduras y frijoles negros.
«He visto que el te de canela limon con un monton de ingredientes esta bien un te al dia pero cada hora eso promueve enfermedad extra a la que tenemos cuando abusamos», afirma.
Antes, durante y después del covid es de suma importancia bajar el consumo de grasas saturadas que afectan órganos que son dañados directamente por el virus y que consumirlos traerán otras enfermedades más, de acuerdo con María Teresa.
Otra de las dietas que aseguró, es parte del día a día, es lo que consumimos mentalmente. El deporte y la lectura, te ayudarán también a buscar una mejor estabilidad emocional y física.
